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作为父母，经常遇到的一个问题就是孩子不想学习，一心就是玩游戏上面，可能打和骂都是试过了，但是就是起不到作用，其实是你的方法用的不对，今天我们就是看看该如何改变孩子厌学的心理现状吧。

什么是学习倦怠

孩子厌学一般是由于学习压力过大等问题，导致对学习失去兴趣、学习目的不明确，心情郁闷、提到学习就变得脾气暴躁甚至歇斯底里，严重者有睡眠障碍、回避与人打交道，甚至行为失调……这些现象一般被认为是厌学的表现，在心理学上通常被称为“学习倦怠”。

学习倦怠的概念是从工作倦怠引申而来，是一种发生于学生身上的持续的、负性的、与学习相关的心理状态，主要是指学习者在主观上被动学习、无学习动力、学习持续性差、学习的效能感低，甚至想放弃学习。

学习倦怠具体表现为身心耗损、学业疏离和低成就感3个维度，分别是：

①精力耗损、情感耗竭。

②对与学习有关的活动的热忱逐渐消失、对学业持负面态度。

③个体在学业方面体会不到成就感或者没有效能感。

学习倦怠对学生的身心健康和学业成就均会产生负面影响。产生学习倦怠的学生在教育咨询常表现为学习压力大，对学习产生畏惧情绪每天一想到要去教育咨询就感到紧张，甚至出现生理不适如食欲不佳产生辍学想法，在学习面前没有成就感，对升学就业感到无望等。

了解到了什么是学习倦怠，我们就要分析一下孩子厌学的具体原因吧。只有找到孩子厌学的原因，才能更好的处理问题。每个学生在学习上的倦怠程度不一，造成其倦怠的原因也不尽相同。一般地，学习过分紧张，破坏生命节律，学习和升学上的压力过大，学习上的挫折与归因不当，缺乏自信心等都是学习倦怠的根源。

孩子不爱学习怎么办,学习倦怠应对策略

01遵循规律，高效学习

生理学知识告诉我们，人体各器官的状态时刻都处在变化中，呈现出各种不同的生物节律，人的感觉、情绪、记忆、思维、警觉性、食欲等心理现象，也会发生相应的变化。在活动能力方面，早晨能力逐渐上升，上午9时前后达到，随后逐渐下降，下午2-3时降至白天的点，晚上8时左右又出现新的高峰。在记忆方面，一般人每天有四个记忆高峰时间：段时间为清晨起床后1小时;*二段时间为上午8时到10时;*三段是傍晚6时到8时;*四段是晚上临睡前。只有顺应这种生理规律变化，安排好学习和生活的时间，才能感到身体的舒适，工作和学习的效率提高。

02适当运动，放松身心

适度运动有益于恢复疲劳。比如课间走出教室，活动活动腰肢，课外散散步，适当锻炼锻炼身体，不仅可以起到放松的作用，还可以增强体力。而且通过适当的锻炼容易增加食欲，摄取足够营养，*，保持旺盛的精力。除了运动之外，练习一些特殊的放松方式，比如闭合双眼，深度呼吸，或者舒适地坐在椅子上或躺在床上，舒展四肢，也是有益于身心放松的。

郑州锐元思图教育教育咨询是河南省青少年素质发展中心认证合作单位。是一家专业从事问题青少年心理教育、行为教育及文化教育的正规教育教育咨询。常年面向全国招收10-18周岁有"离家出走、不上学、早恋、打骂父母、严重叛逆、辍学"等思想行为的问题青少年。